Für wen ist das Business Coaching

Die meisten kommen zu mir, nicht weil sie Coaching wollen, sondern weil sie merken, dass sie eine Situation gerade nicht alleine lösen können.
Genau darin liegt der Fokus – wir arbeiten an dem, was du verändern willst, in deinem Tempo.

„Ich liebe was ich tue und gleichzeitig merke ich abends oft, dass es an dem Tag für mich zu viel war.”

„Im Job habe ich irgendwie alles im Griff. Nur bei mir selbst hakt es gerade.”

„Kaum ist ein Projekt fertig, läuft das nächste schon. Eine Pause? Dafür ist gerade keine Zeit.”

„Ich habe schon so vieles ausprobiert und trotzdem komme ich nicht dahin, wo ich hin möchte.”

Typische Situationen,
in denen ich begleite

    • du sagst zu oft „Ja”, obwohl du eigentlich weißt, dass es zu viel wird

    • du möchtest in Meetings klar und überzeugend kommunizieren, ohne dich erklären oder rechtfertigen zu müssen

    • du möchtest Grenzen setzen und gleichzeitig professionell bleiben

    • du funktionierst nach außen, aber innen fehlt dir die Verbindung zu dem, was dir wirklich wichtig ist

    • du fühlst dich häufig getrieben und kommst abends schwer zur Ruhe

    • du reagierst schnell angespannt, wenn etwas anders läuft, als du es erwartet hast

    • du möchtest wieder Energie für das haben, was dir wichtig ist

    • du weißt, dass du eine Pause brauchst, aber du weißt nicht, wie du aufhören sollst

    • bei dir steht eine berufliche Entscheidung, ein Rollen- oder Jobwechsel an

    • du steigst nach einer Pause wieder ins Berufsleben ein

    • du bist in einer Lebensphase mit vielen Veränderungen und wünschst dir Überblick und Orientierung

    • du spürst, dass sich etwas verändern muss, aber du weißt noch nicht, in welche Richtung

    • du hast schon viel erreicht und fragst dich, ob es da noch mehr gibt

    • du möchtest verstehen, was dich wirklich antreibt und das bewusster einsetzen

    • du kennst deine Stärken, aber du schöpfst sie noch nicht wirklich aus

    • du suchst nach dem, was wirklich zu dir passt, nicht nach dem, was von dir erwartet wird

Mein Angebot

Klarheits-Session

90 Minuten | Einmalig


Vom Chaos im Kopf zu klaren Prioritäten und nächsten Schritten.

Deep Dive

1+ Sessions | 1-6 Monate


Schritt für Schritt zu deinem Ziel. Fokus auf Umsetzung in deinem Alltag.

Positive Leadership

1+ Sessions | 1-3 Monate


Wirksam, stärkenorientiert führen und dabei du selbst sein.

Weitere Informationen zu meinen Angeboten findest du in FAQs.

Ich bringe Praxiswissen aus mehreren Jahren in Management Beratung, Organisationsentwicklung und Mitarbeitendenbefähigung mit und arbeite als zertifizierte Coach mit wissenschaftlich fundierten Methoden der Positiven Psychologie, mit systemischem Blick und Fokus auf pragmatische Umsetzung.
Weitere Informationen zu mir findest du hier: Über mich

Eine gute Zusammenarbeit fängt mit einem Gespräch an.

Kennenlernen vereinbaren

Andere über die Zusammenarbeit mit mir

  • "Besonders schätze ich an Jana ihre Fähigkeit die wirklich wichtigen Fragen ins Bewusstsein zu bringen, die man sich aber so noch nicht gestellt hat. Manchmal auch unangenehme Fragen. Die Ruhe, Vertrauen und Gelassenheit, welche sie dabei ausstrahlt, sind wirklich hilfreich, um sich zu öffnen und dabei neue Einsichten zu gewinnen."

    Chris W. (Geschäftsführer)

  • "Die Coaching-Sitzungen mit Jana waren für mich von unschätzbarem Wert, da sie Klarheit in meine Ziele gebracht und mich motiviert haben, neue Herausforderungen anzunehmen. Ihre Intuition und Fähigkeit, sich tief emotional mit ihren Klienten zu verbinden, hat unsere Sitzungen immer wieder bereichert. Ich bin dankbar für die Erfahrungen, die ich mit ihr machen durfte."

    Daniela A. (Projektleiterin)

  • "Durch ihre ruhige, empathische Art macht Jana es einem leicht, sich fallen zu lassen und zu entspannen. Jana hat mich sehr dabei unterstützt, an meinen eigenen Themen zu arbeiten und es geschafft, mich auch bei schwierigen Themen immer mit einem guten Gefühl und einer neuen Erkenntnis aus der Session gehen zu lassen!"

    Malina G. (Selbstständig)

FAQ

  • Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Therapie?
    Coaching richtet sich an Menschen, die handlungsfähig sind und etwas in ihrem (Berufs-)leben verändern oder klarer sehen wollen. Es geht nicht um die Aufarbeitung von Vergangenem, sondern um das, was du verändern oder erreichen willst. Psychotherapie behandelt psychische Erkrankungen und kann nicht durch Coaching ersetzt werden.
    Nach Absprache mit der Therapeutin oder dem Therapeuten kann Coaching die Therapie ergänzen.
    Wenn du dir unsicher bist, ob Coaching das Richtige für dich ist, sprich mich gerne an.

    Muss ich ein konkretes Problem / Thema mitbringen?
    Nein. Viele kommen mit einem diffusen Gefühl, dass etwas nicht stimmt – ohne genau benennen zu können, woran das liegt. Das reicht völlig als Ausgangspunkt.

    Wie läuft eine Session ab?
    Du bringst ein Thema, eine Frage oder einfach das mit, was dich gerade beschäftigt. Ich begleite dich dabei, Klarheit zu gewinnen, neue Perspektiven einzunehmen und konkrete nächste Schritte zu entwickeln. Du bringst die Inhalte mit und ich sorge für die Struktur.

  • Wofür ist die Klarheits-Session geeignet?
    Für alle, die einmal in Ruhe auf eine konkrete Frage oder Situation schauen wollen, z.B. eine Konfliktsituation, die Vorbereitung auf ein wichtiges Gespräch oder eine ausstehende Entscheidung. Die Session eignet sich auch gut zum Ausprobieren, um zu sehen, wie sich Coaching für dich anfühlt und ob es etwas für dich ist.

    Was ist der Unterschied zwischen der Klarheits-Session und dem Deep Dive?
    Die Klarheits-Session ist einmalig und fokussiert. Du gehst mit Klarheit und einem nächsten Schritt raus. Der Deep Dive fängt ebenfalls damit an, dass du Klarheit gewinnst, und fokussiert dann auf die Begleitung der Umsetzung in Richtung eines konkreten Ziels oder durch eine bestimmte Phase. Es gibt keine festgelegte Dauer. Mein Ziel ist es, dass du so schnell wie möglich eigenständig weiterkommst.

    Für wen ist das Positive Leadership?
    Für Führungskräfte und Projektleitende, die ihre Wirkung bewusster gestalten wollen. Positive Leadership basiert auf dem PERMA-Lead Modell, einem wissenschaftlich validierten Instrument für befähigende Führung aus der Positiven Psychologie. Im PERMA-Lead Profiler wird dein derzeitiges Führungsverhalten analysiert und mögliche Entwicklungsfelder werden identifiziert. Du bekommst deine Auswertung sowie konkrete Praxisimpulse, die du sofort in deinem Team einsetzen kannst.

  • Wie finden wir heraus, ob wir zusammenpassen?
    Am Anfang steht ein unverbindliches, kostenloses Kennenlerngespräch – ca. 20 Minuten, per Telefon oder Video Call. Wir schauen gemeinsam, was dich bewegt, ob die Chemie stimmt und was ein sinnvoller nächster Schritt sein könnte.

    Wie oft treffen wir uns?
    Jede Begleitung ist individuell und richtet sich nach dem Anliegen und Ziel. Es hat sich bewährt, Sessions ca. alle zwei bis drei Wochen zu machen, in intensiven Phasen auch wöchentlich. Grundsätzlich gilt: du bestimmst das Tempo.

    Wo finden die Sessions statt?
    In der Regel online via Teams. Zudem ist eine Begleitung vor Ort in München möglich, im Büro oder als Walk & Talk.

    Wie lange dauert eine Session?
    Die Klarheits-Session dauert 90 Minuten. Alle anderen Sessions sind in der Regel 60 Minuten lang. Die Dauer sprechen wir vorher ab.

    Was ist, wenn ich einen Termin verschieben muss?
    Kein Problem. Stornobedingungen klären wir transparent vorab, fair für beide Seiten.

    Wie sieht es mit Vertraulichkeit aus?
    Alles, was wir besprechen, bleibt vertraulich. Das ist die Grundlage für einen sicheren und wirksamen Coaching-Raum. Eine Coaching-Vereinbarung regelt Vertraulichkeit, Datenschutz, Umfang und Stornobedingungen.

    Gibt es Materialien oder Handouts?
    Ja, je nach Thema bekommst du Vorlagen, z.B. Reflexionsfragen, Fragebögen oder Mini-Übungen, die den Prozess zwischen den Sessions unterstützen.

  • Was kostet das Coaching?
    Mein Honorar startet für Selbstzahler:innen ab € 190,– inkl. MwSt. pro Stunde und richtet sich nach Anliegen und Umfang. Nach unserem Kennenlernen erhältst du eine klare Empfehlung und volle Preistransparenz.

    Kann das Coaching über meinen Arbeitgeber laufen?
    Ja, wenn dein Unternehmen Coaching finanziert. Ich stelle ein individuelles Angebot mit Leistungsbeschreibung bereit.

    Wie erfolgt die Bezahlung?
    Du erhältst eine Rechnung von mir, Zahlung erfolgt per Überweisung. Alternative Zahlungswege sind nach Absprache möglich.

    Gibt es Coaching zu anderen Konditionen?
    Mir ist es wichtig, Coaching unabhängig von der finanziellen Situation zugänglich zu machen. Ich biete aktuell zwei Coaching-Plätze zu individuellen Konditionen an. Schreib mir gerne eine E-Mail, wenn du wissen möchtest, ob derzeit ein Platz frei ist.

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