Hi, ich bin Jana!
„Ich bin systemische Beraterin, Coach und Trainerin.
Ich unterstütze Menschen und Organisationen dabei, Klarheit zu gewinnen, wirksam zu handeln und sich selbst gut zu führen. Insbesondere begleite ich in Phasen von Veränderung, hoher Komplexität oder Druck.
Meine Arbeit verbindet wissenschaftlich fundierte Methoden, systemisches Denken und praxiserprobte Tools aus Beratung und Training, immer mit dem Fokus: Was hilft konkret im Alltag?“
Was dich bei der Zusammenarbeit erwartet
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Augenhöhe
Du hast die Entscheidungshoheit.
Ich bringe Struktur, Klarheit und Perspektiven. -
Vertrauen
Du bekommst einen sicheren Raum, in dem auch Unsicherheiten, Zweifel und Konflikte Platz haben.
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Freude
Dein Veränderungsprozess darf leicht und spielerisch sein, damit er mehr Energie gibt, als kostet.
Meine Lernreise
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Organisationsberatung, Coaching und Training als selbständige Unternehmerin
Learning & Development bei H&Z Unternehmensberatung
Beratung & Training bei H&Z Unternehmensberatung
Forschung bei ifo Institut, Zentrum für Bildungsökonomik
Forschung bei Max-Planck-Institut für Steuerrecht und Öffentliche Finanzen
Inhouse Beratung bei Allianz Technology
Communications bei Siemens
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Achtsamkeits- und Meditationslehrerin (Patrick Broome) | 50 Std.
Agile Coach (IHK) | 130 Std.
Gewaltfreie Kommunikation (NEURES Akademie) | 52 Std.
New Work Facilitator (BDVT) | 165 Std.
NLP Practitioner (DVNLP) | 150 Std.
OKR Champion (Murakamy) | 20 Std.
Positive Leadership PERMA-Lead® (Dr. Markus Ebner) | 30 Std.
Positive Psychology Coach (DACH-PP) | 230 Std.
Positive Psychology Trainerin (DACH-PP) | 120 Std.
Systemische Beraterin (Inntal Institut) | 157 Std.
Systemische Coach (Inntal Institut) | 105 Std.
The Loop Approach® Fellow (TheDive) | 84 Std.
Trainerin (Inntal Institut) | 130 Std.
Yoga Lehrerin (Yoga Alliance) | 290+ Std.
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Psychologie B.Sc. (CFH München) - vorauss. März 2028
Quantitative Economics M.Sc. Elitestudiengang (LMU München)
VWL B.Sc. (LMU München)
Philosophie M.A. | NF: Arbeits- & Organisationspsychologie und BWL (LMU München)
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Bücher, die meine Arbeit bereichern (eine Auswahl)
Atlas of the Heart | Brené Brown
Atomic Habits | James Clear
Burnout | Emily Nagoski & Amelia Nagoski
Conflict Culture Playbook | Hendric Mostert & Dana Hoffmann
Dare to Lead | Brené Brown
Daring Greatly | Brené Brown
Flourish | Martin Seligman
Flow | Mihaly Csikszentmihalyi
Give and Take | Adam Grant
Good to Great | Jim Collins
Grit | Angela Duckworth
How Emotions Are Made | Lisa Feldman Barrett
How to Know a Person | David Brooks
Loop Approach | Sebastian Klein & Ben Hughes & Frederik Fleischmann
Man’s Search for Meaning | Viktor E. Frankl
Mindset | Carol Dweck
Miteinander reden | Friedemann Schulz von Thun & Johannes Ruppel & Roswitha Stratmann
Never Split the Difference | Chris Voss & Tahl Raz
New Work needs Inner Work | Joana Breidenbach & Bettina Rollow
Positively Energizing Leadership | Kim Cameron
Quiet | Susan Cain
Radical Candor | Kim Scott
Radical Focus | Christina Wodtke
Reinventing Organizations | Frederic Laloux
Rising Strong | Brené Brown
Scrum | Jeff Sutherland
Self-Compassion | Kristin Neff
Set Boundaries, Find Peace | Nedra Glover Tawwab
Search Inside Yourself | Chade-Meng Tan
Switch | Dan Heath & Chip Heath
Thanks for the Feedback | Sheila Heen & Douglas Stone
Theory U | C. Otto Scharmer
The Culture Code | Daniel Coyle
The Culture Map | Erin Meyer
The Extended Mind | Annie Murphy Paul
The How of Happiness | Sonja Lyubomirsky
The Road Less Stupid | Keith J. Cunningham
The Road Less Traveled | M. Scott Peck
The Science of Change | Richard Boyatzis
The Science of Trust | John M. Gottman
The Upside of Stress | Kelly McGonigal
Think Again | Adam Grant
Tiny Habits | BJ Fogg
When the Body Says No | Gabor Maté
Würde | Gerald Hüther
Was mich persönlich geprägt hat
Kintsugi, eine japanische Kunstform, erinnert mich daran, dass auch dann, wenn etwas zerbricht oder Fehler passieren, dies nicht das Ende bedeuten muss. Es ist möglich, daraus zu lernen und die Erfahrung zu integrieren. Vielleicht entsteht daraus sogar etwas, das mein Leben auf neue Weise bereichert.
Das agile Mindset hat mir geholfen meinen Perfektionismus loszulassen, ganz nach dem Motto: “better done than perfect”. So kann ich kreativer im Lösungsprozess sein und mehr Freude daran haben.
Positive Psychologie, die Wissenschaft des Wohlbefindens, hat mir konkrete Tools an die Hand gegeben, mit denen ich mein Leben bewusst gestalten kann, zum Beispiel, wie ich gute Gewohnheiten entwickle oder liebevolle Beziehungen aufbaue. Dabei habe ich auch eine meiner größten Stärken entdeckt: die Liebe zum Lernen.